Hej til den uhyggelige weekend. Det betyder at gå ud, have det sjovt, sandsynligvis drikke for meget, sandsynligvis spise for meget og generelt tage tvivlsomme beslutninger. Åh, og også skolearbejde og måske gymnastiksalen. Du pakker meget ind i dine weekender, OK?
Nogle gange kan nætter i weekenden være så sjovt, at din vigtige skole- og wellnessopgaver bliver ret svære at udføre den næste dag. Men hvad hvis der også var en måde at have det sjovt og få ting gjort? Her er nogle ting, du kan gøre efter en aften, men før du går i seng, så du kan vågne op og føle dig godt og have en noget produktiv dag.
1. Vand, vand, vand
H2O er nøglen. Alle er din bedste ven, når du er beruset, men når du vender tilbage til dit værelse om natten, er vand faktisk din bestie. Alkohol er naturligvis dehydrering , og kan efterlade dig til at føle dig grov den næste dag, hvis du ikke chug nogle agua sammen med det. Da du sandsynligvis ikke nipper til vand, når du er ude, skal du kompensere for det i slutningen af natten. På denne måde vil du spare nogle af konsekvenserne næste morgen og forhåbentlig vågne op og være klar til at gå.
2. Læg det ud
Inden du går i seng, fortæller du dig selv, at du vil svede ud al alkohol og beruset mad den næste morgen i gymnastiksalen. Du sværger at du starter frisk i morgen og bliver super sund. TBH, dette vil ikke ske, medmindre du planlægger det i det øjeblik. Sæt et træningsdragt inklusiv sokker og sko, så du har ingen undskyldning for ikke at tage det på, når du vågner op. Hvis dit mål for dagen er at ramme biblioteket og være produktiv, skal du pakke din rygsæk og få den ud. Vær forberedt på hvad det er, du vil gøre den næste dag.
3. Frarøv dig ikke Drunchies
Jeg ved, at mozzarella-pindene dyppet i marinara med pommes frites og varme chokoladechipkager er præcis, hvad du synes, du fortjener, især efter at have set den dreng, du kan lide at flirte med en anden pige i baren. Men de vil kun gøre dig mere ked af det, når du vågner om morgenen og har lyst til det. For at forhindre opvågning træg , undgå alt for sukkerholdige eller fede fødevarer inden sengetid. Vælg i stedet noget let og let fordøjeligt som kringler, riskager eller frugt. Du fortjener at føle dig fantastisk (og en mand, der genkender din fantastiskhed).
4. Ryd op i dit liv
WOAT-følelsen er, når du vågner og lugter som øl med dit værelse så rodet som det frat-hus, du var i. Når det første, du ser, er et rod, giver det dig mindre motivation til at rejse dig og komme i gang. I stedet for vil du udsætte al den rengøring, du skal gøre. For at forhindre dette skal du i det mindste lægge tøjet på din seng væk (snarere end at smide dem på gulvet), og hvis du er klar til det, skal du brusebad, når du kommer tilbage fra en aften. Du vil føle dig godt ved ikke at skulle tage det skridt om morgenen.
5. Hit the Hay Early
Søvn er det bedste stof til at hjælpe dig med at føle dig forynget næste morgen. Så sjovt som at gå til den ekstra bar i slutningen af natten lyder det, så det at vågne op næste dag ikke hader dig selv for at gøre det. Spring måske over det i aften for at få lidt søvn, og jeg taler inden kl. Din krop vil takke dig, når du ikke kun er tømmermænd, men ikke udmattet næste morgen. Søvn er for de stærke, ikke?
Næste gang dine forældre spørger, hvordan din weekend var, kan du sige, at det ærligt var produktivt (uden at ofre dine vilde college-nætter ude). Det eneste, der kræves, er et par træk, når du kommer tilbage til dit værelse, og du vil have reddet dig selv til den næste dag. Hvis du følger disse enkle trin, ædru vil du takke beruset dig uendeligt.
