Taro rod har været en populær ingrediens i retter og diæter i hele verden i årevis. Roten er den tykke stilk af taro-planten, som kan findes overalt fra Japan til Spanien til USA. Så her er nogle fordele ved taro-rod og baggrundsviden.
Kulturer rundt om i verden inkorporerer taroroden i deres retter på så forskellige og unikke måder. Alligevel er det afgørende, at taroroden koges, inden den bruges, da den er giftig i sin rå form. Det toksicitet skyldes det høje niveau af oxalater i roden , som normalt er forbundet med nyresten. Men når det er korrekt kogt, Taro-rodfordelene tilføjet til dine yndlingsretter er for gode til at give glæde.
Fordelene
1. Fordøjelseshygiejne
Taro-rod indeholder 27% af det daglige behov for fiber, hvilket hjælper det med at fordøje.
2. Forhindrer maveproblemer
Det høje fiberniveau hjælper også med at forhindre almindelige problemer såsom oppustethed, kramper og forstoppelse.
3. Eliminerer gratis radikaler
Taro rod er fyldt med antioxidanter, som er kendt for at fjerne de frie radikaler i din krop.
Fire. Øger immunsystemet
Med antioxidanter kommer vitaminer, og vitaminerne i taro-rod vil forbedre dit immunforsvar.
5. Sænker risikoen for diabetes
Det lavt glykæmisk indeks af taroroden hjælper kroppen med at opretholde et lavt blodsukker. Taro-rods evne til at regulere kroppens indhold af insulin og glukose hjælper med at mindske risikoen for diabetes.
6. Sænker blodtrykket
Ikke kun sænker taro-rod blodsukkeret, men det sænker også blodtrykket. Det kalium findes i taroroden holder kropsvæskerne regelmæssigt og trykket lavt.
7. Sund hud
Taroroden er især fyldt med E-vitamin og A-vitamin, som begge forbedrer sundheden for dine hudceller. Disse vitaminer tilskynder til glødende hud og formindskelse af rynker.
8. Knoglesundhed
Taro-rods niveauer af magnesium fremmer knoglesundhed og funktion af dine muskler og nerver. Magnesium hjælper med at holde kroppen stærk og fungerer korrekt.
9. Forbedrer synet
Antioxidanterne, der findes i taroroden, hjælper ikke kun med at forbedre dit syn, men forhindrer problemer som grå stær.
10. Medicinsk brug
Når det bruges som en pakket komprimering , har taroroden evnen til at behandle cyster, hævelse, betændelse og stammer. Taro-rod er i stand til at fjerne toksiner fra kroppen og reducere smerte.
elleve. Smag
Taroroden bruges ofte som et alternativ til kartofler og er kendt for sin søde, men nøddeagtige smag.
Samlet set er taroroden bestemt en hemmelig superfood, der er fyldt med næringsstoffer, antioxidanter og vitaminer, der fremmer en sund krop.
