Hvis du nogensinde har hørt om Orangetheory Fitness, ville du vide, at det er noget men en gennemsnitlig træning dog ville jeg betragte mig selv som en gennemsnitlig fit pige. Jeg har aldrig elsket eller udmærket mig i sport, men jeg har altid inkluderet fysisk aktivitet i mit liv. Er der utallige ting, jeg hellere vil gøre end at træne? Ja. Men forsøger jeg alligevel at få en anstændig træning mindst 3 gange om ugen? Også ja.
På trods af min indsats for at forblive noget aktiv, har jeg bemærket en almindelig tendens til at få angst, når jeg træner i gruppeindstillinger. Måske er det irrationelt, men jeg blev altid ekstremt ængstelig før gymnasiesport, fordi jeg vidste, at jeg ofte ville være en af de sidste til at afslutte aktiviteten. Selvom jeg altid har gennemført træningen, blev jeg ofte bekymret for, hvad alle syntes om min middelmådighed i fitnessverdenen.
I virkeligheden er jeg sikker på, at næsten ingen har bemærket ... eller bekymret sig, men faktum er, at denne frygt for ikke at være i form har holdt mig tilbage fra at prøve nye træningsrutiner - hvad enten det er en gruppe-fitness-klasse eller at gå ind i frygtede vægterum på min skoles fitnesscenter, Southwest Recreation Center.
I mit overordnede mål om at blive en sundere og bedre version af mig selv i sommer, ville jeg overvinde denne frygt for kun at være i gennemsnit i form. Hvilken bedre måde at gøre dette på end en træningsklasse, der viser din puls, forbrændte kalorier og dybest set hvor godt du klarer dig på en skærm ved siden af alles andens statistik?
Skræmmende, ikke? Måske er dette ikke tarmbesvær for alle, men det er for mig, og jeg besluttede at udholde denne smerte ved Orangetheory Fitness. Påstanden er, at 'den hjertefrekvensovervågede træning med høj intensitet er videnskabeligt designet til at holde hjertefrekvensen i en målzone, der øger stofskiftet og øger energi.' Den første klasse er gratis for nye medlemmer, så jeg greb en ven og besluttede at give den et skud.
Personalet var yderst imødekommende og informativ. Jeg ankom 30 minutter før klassen startede, så de kunne forklare, hvad timeklassen ville bestå af, diskutere min nuværende træningsrutine, give mig en rundvisning i studiet og oprette min pulsmåler. De formåede endda at bringe mig roligt - jeg var stadig nervøs, men begyndte at blive mere begejstret for klassen at komme i gang.
Orangetheory-træningen består altid af tre portioner: løbebånd, række og styrke (selvom hver klasse er meget forskellig). Nogle dage er fokuseret på udholdenhed, andre på magt og andre på hastighed. Den klasse, jeg deltog i, var tilfældigvis ESP (aka alle 3).
Selvom træningen var meget udfordrende som forventet, var den hurtig og holdt mig interesseret og investeret. Min træner gjorde det så meget lettere at fortsætte, hun var positiv, optimistisk og opmuntrende. Hendes tommelfingre op og munder: 'Du klarer dig så godt!' fik mig til at fortsætte med at skubbe mig selv, selv når jeg var tæt på at dø på løbebåndet.
Det var underligt tilfredsstillende og motiverende at kigge på skærmen, mens jeg sprang rundt og så min puls og resultaterne af at arbejde hårdt i realtid. Der er noget ved at se din puls stige, og kalorieforbrændingen stiger, der får dig til ikke engang at tænke på at stoppe.
Hvad jeg fandt mest overraskende under min første Orangetheory-træning var min egen evne til at holde ud. Selvom jeg bestemt fik sparket min røv, overlevede jeg hele træningen, som jeg på en eller anden måde troede, at jeg ikke ville. Jeg fandt endda min puls i den grønne zone og ikke i den orange eller røde zone, mens jeg skubbede mig selv ... hvilket betyder, at jeg er i bedre form, end jeg troede, jeg var. Måske er jeg trods alt ikke så gennemsnitlig.
Orangetheory gav mig en høj følelse af, at jeg ikke ofte kommer fra træning. Det fik mig til at ønske at gå tilbage igen og arbejde endnu hårdere og skubbe mig selv endnu hårdere. Ikke en gang sammenlignede jeg mig selv med de andre mennesker, der trænede eller følte den alt for velkendte følelse af at være utilstrækkelig fit.
Faktisk tilmeldte jeg mig allerede et medlemskab af Orangetheory Fitness, og jeg er ivrig efter (ikke ivrig) efter at tage mit fitness til det næste niveau som en person, som jeg nu ved, er alt andet end gennemsnittet.
