Mandag morgen er det værste. Du er normalt stadig træt fra weekenden eller faldt i søvn klokken 3 og afslutter det engelske essay. Hvis du er den person, der kryber sammen ved lyden af dit vækkeur, har jeg løsningen til dig - salt og skat (lyder skitse, men stol på mig). Internettet har været nødt over denne magiske sammensætning det vil gøre dig til en morgenmænd, så læs op.
Skønhedssøvn er ingen myte
Det siges, at mennesker sover 33% af deres liv - ca. otte timer hver dag. Uden dette ville det være umuligt at stå op og håndtere dit skøre liv. Noget, som mange mennesker ikke ved, er, at der er to vigtige ting, der afgør, om du har brug for den store kaffe om morgenen eller ej: hvordan lang du sover og hvordan dyb du sover. Det er her saltet kommer ind ...
Hvad du har brug for
Tatum Kelly
1. 5 teskefulde økologisk rå honning
2. 1 teskefuld lyserødt havsalt fra Himalaya
Bland disse to ingredienser sammen, læg dem under tungen før sengetid, og lad dem opløse - og boom! Du glemmer, hvordan træt selv føles.
WTF Salt ?!
Aakanksha Joshi
Himalaya salt indeholder mange mineraler, herunder magnesium, som indgyder afslapning . Disse mineraler vil berolige dig og hjælpe dig med at sove længere. Du vil gerne øge alle dine drinks med disse ting, når du får en masse af det.
Skat, skat
Tatum Kelly
At tage en skefuld honning inden seng leverer din lever med glukose , som giver mulighed for afgiftning, cirkulation og masser af andre gode ting, så din krop kan genstarte, mens du tager en udsættelse. Det hjælper også hjernen med at fremstille mere melatonin, som slår dig lige ud, så snart dit hoved rammer puden.
Hvis du vil have dette til at fungere ...
Rebecca Block
Nu, hvis du vil have dette til at fungere, og jeg mener virkelig arbejde, der vil være nogle andre ting, som du bliver nødt til at overveje. For eksempel ville det være en god ide at slukke for din telefon, mens du prøver at sove, og hvis du kan modstå, ikke at gumle på noget sent om aftenen.
Mens der helt sikkert er andre stimuli, der kan skabe en dårlig nats søvn, så prøv det og jeg sværge det bliver din bedste søvn endnu. Følg denne vejledning, så vil du være meget mindre tilbøjelig til at vågne op med den forfærdelige trætte følelse.
