Som kaffedrikker på mission for at spise sundere blev jeg chokeret over at høre, at sojamælken i min daglige Venti Misto fra Starbucks var fyldt med tilsat sukker. Dette freakede mig, fordi det i dag er velkendt, at indtagelse af tilsat sukker faktisk er forfærdeligt for dig. Når man husker balancen mellem sukkerindhold og kalorier, er her placeringen af hver Starbucks mælkemulighed fra værst til bedst, baseret på en grande kop (16 oz) .
6. Sødmælk
Indeholdende 25 gram sukker og 320 kalorier pr. Portion, er sødmælk den mindst sunde slags mælk, du kan få hos Starbucks.
5. Jeg er mælk
Sojamælk er den anden til mindst sunde mælk hos Starbucks, der indeholder hele 27 gram sukker og 270 kalorier pr. Portion. Selvom denne mælk er sød og har et strejf af vanilje, betaler du prisen med sine dyre ingredienser.
Fire. 2% mælk
2% mælk kommer som fjerde til bedst med 25 gram sukker og 260 kalorier pr. Portion.
3. Fedtfri mælk
Selvom fedtfri mælk har 26 gram sukker (1 mere gram end hele og 2%), har den kun 180 kalorier pr. Portion. Derfor opvejer det store fald i kalorier det ekstra ekstra gram sukker og placerer fedtfri mælk på tredjepladsen.
to. Kokosmælk
Med 17 gram sukker og 180 kalorier pr. Portion serveres kokosmælk på andenpladsen.
1. Mandelmælk
Intet konkurrerer med min gode ven mandelmælk , der kun har 7 gram sukker og 130 kalorier pr. portion.
Så der har du det. Mandelmælk er den sundeste mælk at få fra Starbucks. I større målestok er afhentningen at holde sig til møtriksmælken, fordi de alle har betydeligt mindre sukker end mejerimælken.
Desuden, hvis du har en sød tand og har brug for at forsøde dine kaffedrikke, har Starbucks for nylig tilføjet stevia , et naturligt sødemiddel til deres caféer. Stevia indeholder nul kalorier og nul gram sukker, så for at holde fast i den sunde tendens, sød det mandelmælk latte med stevia i stedet for Splenda eller sukker.
