Sådan dampes en sød kartoffel i mikrobølgeovnen

Med denne metode er det lettere end nogensinde at nyde en sund og lækker sød kartoffel. Ingen gryder, ingen gryder og ingen ventetid på kogende vand eller en ovn til forvarmning.



Let

Forberedelsestid: 2 minutter
Tilberedningstid: 6-10 minutter
Samlet tid: 8-12 minutter



Ingredienser:
1 sød kartoffel
1 papirhåndklæde
Plastfilm



Kørselsvejledning:
1. Stik huller hele vejen rundt om en renset og tørret sød kartoffel med en parringskniv eller en gaffel.

Sød kartoffel

Foto af Amanda Gajdosik



2. Sæt et fugtigt papirhåndklæde rundt om søde kartofler.

Sød kartoffel

Foto af Amanda Gajdosik

3. Pak den papirhåndklædedækkede kartoffel i et lag plastfolie, drej enderne og pakk dem under for at sikre.



Sød kartoffel

Foto af Amanda Gajdosik

4. Anbring på en mikrobølgesikker plade og mikrobølgeovnen på medium høj i 6 minutter. Test omhyggeligt for doneness (både pladen og søde kartofler bliver varme). Kartoflen skal give efter for et fast pres, men ikke være for grødet. Hvis kartoflen er for fast, mikrobølgeovn igen i 1 minuts intervaller, indtil den er kogt igennem.

Sød kartoffel

Foto af Amanda Gajdosik

5. Fjern forsigtigt fra mikrobølgeovnen, og lad den køle af i 5 minutter, før du nyder den.

Sød kartoffel

Foto af Amanda Gajdosik

Populære Indlæg

6 måder at spise jordnøddesmør og gelé uden brød

Fra at spise denne klassiker på vafler, tortillas og endda tranebær engelske boller, er der bestemt en måde at gøre denne hæfteklammer lidt mere interessant på.

4 berømtheder, som vi alle kender og elsker, hvem der tabte sig på den rigtige måde

Læs om, hvordan nogle af vores Hollywood-favoritter har givet os et godt eksempel på, hvordan de har tabt sig på den sunde måde.

De 7 bedste spisesteder på South Padre Island i løbet af foråret

Dette er de bedste restauranter i South Padre, hvis du tilfældigvis er på øen i foråret.

Sådan bestiller du hos Portillo, når du prøver at være sund

Hvem siger, at et stykke Portillos chokoladekage ikke kan være sundt?

De 8 bedste dessertgaver, der kan bestilles online

Søde godbidder, du kan sende dine venner uden at forlade dit hus

6 DIY Detox-drinks, der faktisk fungerer og smager også godt

Aromatiseret detoxvand er blandt de forskellige 'rensninger', der tager Internettet med storm for sent, og det har de god grund til.

Hvad de irriterende klæbende producerer klistermærker egentlig betyder

Alt hvad du ikke vidste om de irriterende klistermærker på dit æble.

Dirty Chai er på Every Coffeeshops uofficielle hemmelige menu

For de af os, der ikke kan lide kaffe, men har brug for det energispark med lidt sødme, skal du bestille den beskidte Chai.

Hvad er calamari? Hvad du skal vide om din foretrukne forretter

En populær forretter på italienske restauranter, calamari er en must-prøve skål. Her er hvad du skal vide om denne populære app til fisk og skaldyr.

Sådan laver du et sundt æg i mikrobølgeovnen

Hurtigt æg krypteret i et kaffekrus.