Jeg har lyst til hver gang jeg åbner Facebook, ser jeg en anden artikel, der hævder, at rødvin er godt for dig, hvordan rødvin kan erstatte en tur til gymnastiksalen, hvordan rødvin forbrænder fedt osv. Jeg er en falsk blond sorority drop -Ud, så unødvendigt at sige, jeg elsker et dejligt glas rødvin lige så meget som den næste gal.
Mange af disse sundhedsanprisninger er gyldige. For eksempel, rødvin er rig på antioxidanter, jo mørkere, jo bedre . Ord. Hæld mig et glas.
Gif med tilladelse fra vinepair.com
Men mange af disse Newsfeed-klare artikler udelader vigtige detaljer, der annullerer de foreslåede sundhedsmæssige fordele. Her er en oversigt over de mest almindelige rødvinsmyter, du har brug for for at stoppe med at tro.
1. Et glas rødvin svarer til en time i gymnastiksalen
Gif med tilladelse fra gifbase.com
Huffington Post forsøgte at gøre dette krav , og forskningen i denne artikel er baseret på en undersøgelse, der ScienceDaily gennemført .
Jeg lyver ikke for jer. Da jeg første gang så denne artikel, hoppede jeg af glæde. Jeg forestillede mig resten af mit liv foran mig uden nogensinde at skulle træne igen, men i stedet drak et glas vin hver aften inden sengetid. Kort efter indså jeg, at det syntes at være lidt for godt til at være sandt.
En anden analyse af ScienceDaily-undersøgelsen leveret af Mænds fitness konkluderer, at et glas rødvin er ikke svarende til en time i gymnastiksalen. Rødvin kan forbrænde fedtceller, og hvis du øver på at drikke rødvin i moderation, kan den parres med træning og hjælpe med vægttabsprocessen. Men det kan ikke erstatte træning helt. Jeg har ikke trænet siden 'Nam, så dette fungerer bestemt ikke for mig.
Foto med tilladelse fra justjessieblog.com
2. At drikke vin hjælper dig med at tabe sig
Foto med tilladelse fra collider.com
Journal of Physiology gennemførte en undersøgelse med de samme intentioner som ScienceDaily . Denne analyse forklarer, at disse eksperimenter er blevet udført den rotter, ikke mennesker. Du læste korrekt: Jeg sagde rotter. Ja, ligesom de uønskede gnavere, der optager kloakkerne. Nej, ikke som den yndige personificerede rotte i Ratatouille .
kan du få hovedpine ved ikke at spise
Ifølge et indlæg på Skinny Chef , når din lever og dit fordøjelsessystem begynder at behandle alkohol, sænker det dit blodsukker. Så afhængigt af hvor meget vin du drikker, vil det gøre dig sulten, og chancerne er, at du ikke vil være sulten på et par selleripinde. Du vil være sulten efter is. Hvis du drikker en fedtforbrændende drik, men spiser mad med et højt fedtindhold, er det helt kontraproduktivt.
Gif med tilladelse fra mtv.com
3. Rødvin er en drik med lavt kalorieindhold
Gif med tilladelse fra riffsy.com
Endelig er der alle former for alkohol rig på kalorier. Et glas rødvin har 125 kalorier . Det er mere end en skefuld Nutella, og lad os se det i øjnene, du skal ikke bare have et glas.
Så lad os sammenfatte:
- Er der gavnlige antioxidanter i rødvin? Ja
- Kan rødvin hjælpe din vægttabsproces, når du parrer det med at træne regelmæssigt? Ja
- Kan rødvin erstatte træner regelmæssigt? Lade være med
- Afhængig af den forbrugte mængde, gør rødvin dig sulten? Ja
- Er rødvin høj i kalorier? Ja
Drikker jeg et glas rødvin, når jeg redigerer dette indlæg? Ja
Gif med tilladelse fra imgfave.com
