Dit poop kan tjene som en daglig indikator for dit helbred. Det er en gave, som din krop giver dig hver dag (eller deromkring) og giver en masse indsigt i, hvad der sker, fra det tidspunkt du sluger mad til det tidspunkt, det godt evakuerer.
Mens poop ikke rigtig er det hotte emne, når det kommer til brunch-samtale, er det noget, du skal tale om med din læge. Jeg ved, at det kan være lidt for ægte at tale om, hvad der går ned i din skål, men at have en seriøs samtale om et af disse usædvanlige tegn er vigtigt for dit helbred.
1. Det er sort, lys rød eller en anden underlig farve
Jamie medina
Hvis du passerer noget rød afføring efter at have indtaget en god mængde rødbeder, skal du ikke bekymre dig. Enhver af disse farver kan betyde, at du bare spiste meget af noget, der døde din poo den farve - tænk bladgrøntsager og sort lakrids. Visse medikamenter, som Pepto-Bismol, kan også vende din afføring ( og tunge ) sort.
hvad man skal medbringe til en halloween-fest
Men hvis du ikke kan forklare underlige farveændringer, er det godt at vide, hvad de måske fortæller dig. Sorte eller lyse røde farver kan indikere blødning i mave-tarmkanalen. Grønne farver har tendens til at betyde, at mad går for hurtigt igennem dig, og diarré kan være på vej.
Grå eller gule nuancer indikerer, at slim er kommet ind i afføringen. Det er leveren og galdeblærens opgave at sortere alt det skrammel, så der kan være et problem med disse organer.
2. Det er ikke formet som en log
Den 'ideelle' skæveform skal ligne en slange. Det bør ikke komme ud i små klumper, indeholde masser af revner eller være i bløde små stykker. Små klumper kan betyde, at du ikke får nok fiber, mens bløde stykker kan betyde, at din tyktarm er hyperaktiv.
Bristol skammel form skala kan hjælpe med at identificere formen på din egen poo. Generelt, hvis det er klumpet, oplever du sandsynligvis forstoppelse, og fluffy poos betyder diarré.
3. Det lugter
Steven Baboun
Ja, jeg forstår det, alle poop lugter. Men hvis dine bevægelser er særligt beskidte, kan det være en indikation af, at der kommer noget grimt ned i din krop.
Den dårlige lugt kan simpelthen skyldes noget fordøjelsesbesvær, hvilket sker for alle på et eller andet tidspunkt. Hvis duften fortsætter, er det når det er tid til at lugte ud, hvad din poop fortæller dig. Det kan være et tegn på laktoseintolerance, blod i tarmen eller andre forhold .
4. Det flyder
Vice Mian
Hvis du hører en lyd, når du passerer tarmene, skal du betragte det som en god ting. Flydende bajonet kan være en indikator for malabsorption, en gastrointestinal infektion eller en anden kronisk tilstand. Vær ikke for bekymret, da flydende afføring normalt kun er en indikator for dårligt helbred, når det kombineres med andre foruroligende faktorer .
5. Det tager evigt
Jeg elsker mine badeværelsesbøger lige så meget som den næste fyr, men at læse på toilettet kan påvirke den måde, vi tænker på vores badevaner, negativt. Hvis det tager dig mere end et par minutter at få lidt lindring, kan det være tid til at se en læge.
6. Din tidsplan er ude af whack
Josie Persson
De fleste tror nok det det er normalt at gå en gang om dagen . Sandheden er, din normale tidsplan kan være meget anderledes end en andens. Nogle mennesker kan være nødt til at gå flere gange om dagen, mens andre føler sig normale kun med hinanden.
hvor længe man skal tilberede broccoli i mikrobølgeovnen
Den eneste gang du har brug for at være bekymret for din frekvens, er når den ændrer sig drastisk. At gå mere end tre gange om dagen eller have problemer med at gå nogle få gange i løbet af ugen kan være en indikation af en gastrointestinal tilstand. Eller det kan bare betyde, at du spiste et ton fiber i går.
Selvom alle disse ting er indikatorer for, hvad der går ned i din krop, bør en farveændring, der varer en dag, eller en lille ændring i din tidsplan ikke give anledning til stor bekymring. Der er nogle lette ændringer du kan gøre for at få dine tarme tilbage til det normale på ingen tid.
Når du har vedvarende mere end en af disse ting, er det tid til at søge en professionel. At tale om dine 'bevægelser' med din doktor vil ikke være den mest behagelige samtale i verden, men at være ærlig kan føre til en vellykket diagnose. Alle går, så brug det, som din poo fortæller dig til din fordel.
