15 Almond Milk Smoothie Opskrifter til at starte din morgen

Den bedste beslutning, jeg har taget til dato, har været at bede om en Magic Bullet . Mine naboer naboer elsker måske ikke lyden af ​​min blender, men jeg er overbevist om, at den eneste grund til, at jeg ikke har udviklet et tilfælde af skørbug, er fordi jeg laver så mange smoothies hver uge. Sikker på, du kunne spise alle ingredienserne i en smoothie separat og få de samme fordele, men det er bare sjovere, når alle de sunde ting får en sjov farve, når de er blandet sammen. Mandelmælk smoothie opskrifter er min favorit. Den mejerifrie drik har færre kalorier og fedt end almindelig mælk, og den opbevares i køleskabet en masse længere.



hvad er forskellen mellem bacon og canadisk bacon

Som en fast tro på smoothies til at bekæmpe collegekornsporet har jeg afrundet 15 af mine yndlingsmandelmælk-smoothieopskrifter, der er et lyspunkt selv den mest dristigste mandag morgen. Som en tommelfingerregel har jeg forsøgt at holde fast i nogle grundlæggende smoothieingredienser, fordi jeg kender kampen med kun at have et halvt minikøleskab til at gemme dine forsyninger i. Alle andre sjove 'ekstra' ingredienser er helt op til dig, og hvordan din bankkonto føles.



College Smoothie Essentials:

is, mejeri, sød, yoghurt, halm, milkshake, mælk, smoothie, griner piger, smil, bær, acai, Smoothie Bowl

Julia Gilman



- Mandelmælk (usødet vanilje er bedst til smoothies, så du får lidt ekstra sødme uden tilsat sukker)

- Frosne bær og frugter



- Bananer (stjålet fra spisesalen er altid en god mulighed)

- Juice (også stjålet fra spisesalen, hvis du er kreativ og har et par murge krukker)

- Spinat eller grønkål (kun fordi du ikke kan smage det, når du skjuler det under frugt. Jeg lægger ikke greener i mine smoothies, fordi jeg kan lide dem, men fordi jeg ikke vil behandle dem i salater)



- Valg af nøddesmør

- Kakaopulver (hvis du er en chokolade til morgenmad, en slags person, som jeg så er)

- Chia frø

Bevæbnet med disse grundlæggende skal du være i stand til at freestyle dine smoothies eller modeller din morgenmad ud af en af ​​disse lækre mandelmælk smoothie opskrifter.

1. Strawberry Beet Smoothie

For at kickstarte din morgen denne smoothie opskrift på jordbærsroer siger, at du kan bruge enhver plantebaseret mælk, men jeg vil prøve det som en mandelmælksmoothie for at holde den lys. Dette er perfekt til, når du vil tro, det er sommer, men foråret er ikke engang sket endnu.

2. Chokolade Chia Smoothie

Denne mandelmælk smoothie får det til at føles som om du spiser dessert og holder dig fuld indtil frokost.

#SpoonTip: Frys bananen først og udelad isen til en mere cremet morgenmad.

3. Jordbær 'Milkshake' smoothie

Så du kan være sund på ydersiden, men glad på indersiden. Denne 'milkshake' skal være lækker og skummende, når du tilsætter mandelmælk. Og opskriften blev skrevet af en Master of Nutrition and Public Health, så den er bogstaveligt talt sikkert godt for dig og din krop.

forskel mellem salg af og brug af

4. Blåbær havregryn smoothie

Denne havregryn og mandelmælk smoothie er sikker på at være en crowd pleaser og en mave fyldstof. Havren gør smoothien tykkere og cremet, og giver den også mere fiber, så den holder længere!

5. Blåbær mandelsmør smoothie

Denne blåbær smoothie er enkel, lækker og visuelt bedøvelse. Smoothies har magten til at tilsidesætte de tre tallerkener af pommes frites, jeg spiste i aftes, ikke?

6. Creamsicle-smoothie

Denne mandelmælk 'smoothie' kunne bestemt kvalificere sig som dessert. Men ernæringseksperten sagde, at det er okay til morgenmad og kvalificerer endda som en immunforstærker.

7. Hindbærsmoothie

Forfriskende og simpelt hindbær minder mig altid om sommeren, selv på de mest dristige New England-dage. Denne hindbærmandelsmoothie lyser op hver morgen.

8. Grøn smoothie, der kan tilpasses

Du kan bytte spinat mod kale, tilføje honning til sødme eller lægge i isterninger, så du kan foregive denne smoothie er bare et grønt æble slurpee.

9. Havregrynkage S moothie

Temaet for disse smoothies er at finde flest mulige måder at indtage ting med smag på dessert i sundhedens navn. Denne havregryn cookie smoothie er ingen undtagelse.

10. Tropisk smoothie

Denne tropiske smoothie bruger kun tre ingredienser og er dybest set en ø i et glas. Lys citrus er altid en fantastisk måde at skubbe dig selv vågen på og er et godt immunforsvar (hvilket er især vigtigt, da influenzasæsonen i det væsentlige er året rundt på universitetscampusser).

går sriracha dårligt, hvis det ikke nedkøles

11. Chokolade Almond Havregryn Smoothie

Denne fyldende smoothie bliver den bedste del af din dag. Det er sødt og krydret, og du kan sandsynligvis endda skjule nogle greener i det. Dette er et stort incitament til endelig at forsøge at solopgang løbe (selvom det kun sker en gang).

12. Strawberry Chia Seed Smoothie

Chia frø tilføjer protein og tekstur til denne enkle smoothie med fire ingredienser. Mens jeg elsker nye take og sjove smag, er det godt at komme tilbage til det grundlæggende for de hektiske morgener.

13. Almond Mint Smoothie

Når pigespejderne allerede har pakket deres cookies, kan det måske bare spare dig om morgenen. Plus, mynten er ultra forfriskende og en fantastisk måde at prøve at bekæmpe kaffe ånde på. Prøve denne mandelmynte smoothie for en pause fra bærbelastning.

14. Berry smoothie

Du kan lave denne blandede bær smoothie med kun tre ingredienser. Brug af usødet vanilje mandelmælk ville gøre det endnu mere lækkert.

15. Lav fremad smoothies

Denne snyder måske lidt fordi denne smoothie opskrift bruger kokosmælk og yoghurt i stedet for mandelmælk, men der er ingen, der forhindrer dig i at bruge den mælk, du vil have. Og mens alle smoothies på denne liste ser smukke ud, skal du nogle morgener bare tage noget ud af fryseren og gå. Min favorit ting at gøre er at sætte frugten lige i min Magic Bullet-kop, så ingen plastikposer spildes, og der skal ikke gøres noget ekstra fad.

Jeg er overbevist om, at mandelmælksmoothieopskrifter bare er improvisationsanvisninger. De er et godt springpunkt for at få dig til at tænke, men behøver ikke at blive fulgt nøjagtigt. Så brug disse opskrifter som inspiration til at lege lidt, for mad skal altid være sjovt.

Populære Indlæg